產後憂鬱症：
產後憂鬱症是殘酷的玩笑：生完孩子的你應當快樂，但你卻極度憂愁；應當微笑，但你卻滿臉涕淚……
憂鬱與沮喪是被稀釋過的憤怒，不再向外，卻向內傷害著自己……
太愛孩子，愛到自己無法也無力承受……期待成為最深的失望／絕望，日子／一切突然失去了意義。
〔補充說明：也許你覺得孩子的父親應當跟你一樣愛著孩子，但你卻完全感受不到……你覺得你和孩子被父親出賣了、利用了，某程度上。〕
產後憂鬱症與「『父方』無法付出等同於『母方』照顧孩子的責任與程度」有關，是極度不平衡的心結。
懷孕的女性會經歷被火鍛燒、被水溶解、被風揚昇、被土沉澱而死亡的過程：被火鍛燒的階段，是婚姻的齟齬、家族的張力、經濟的壓力、情感的空洞……如果女性願意承擔與穿越這樣的苦痛，就會生出女性的智慧；被水溶解的階段，是心境變化不定、容易焦慮與失眠，女性發現少女的自己溶解了、蒸發了，再也無處追尋……女性可以成為自己升起的陽光與希望，而不是讓自己被黑暗與絕望獵殺；被風揚昇的階段，是懷孕讓女性開始有了新的看見、新的高度與視野而能超越現境；被土沉澱的階段，是女性因為懷孕而願意落實也沉靜自己，準備（迎接）瓜熟蒂落，讓自己完全母親，雖然身體已經膨脹到完全陌生於自己；而死亡的階段就是懷孕的終結、出生的完成──女性透過懷孕將自己煉成了爍動的流金。
產婦通常都會經歷（一個禮拜左右）輕微的產後憂鬱；如果持續下去，就成為了真正的產後憂鬱。
〔補充說明：產後生活方式的改變、體內荷爾蒙的劇烈異動都會造成持續性的產後憂鬱。〕
在產後的第一時間（一個小時之內）以乳房哺乳著孩子，能降低產後血崩的危險，也能緩和產後憂鬱：正視孩子能讓母親再度戀愛，儘管與孩子的父親已不再有戀愛的強度與感覺──這種與孩子類戀愛的交流能喚醒母親內在的喜悅，願意鞏固與孩子的真實連結。
〔補充說明：母親的臉是孩子最愛的風景；母親的注視與心跳都能安撫孩子，讓孩子不再磨娘。〕
母親容易因為罪惡感，而遲疑不敢將自己的憂鬱、沮喪與壓力和盤托出；母親隱形的壓力會造成嬰兒大面積的紅疹（尿布疹）現象。
我曾經是誰？現在又是誰？我對自己真實嗎？真實在哪些方面？我對自己虛假嗎？又虛假在哪些方面？孩子離開我（的母體）之後，沒有懷著孩子的我安全嗎？繼續被愛著嗎？家庭／家族對我的關愛依然嗎？還是，我只是一個可被拋棄的生產工具而已？我要怎麼知道如何照顧好新生的孩子？我能勝任嗎？
〔補充說明：每一次的出生都伴隨著死亡：原先（母子）共體的懷孕死亡，兩個獨立的個體新生。〕
低自我形象、低自我價值與遺世獨立、孑然一身的孤獨感讓身體內的化學完全走樣──產後憂鬱症是引爆自己的炸彈。
不要老是覺得自己被剝奪、不要以懷疑與羞愧質問自己；事件裡，你並沒有錯，你也不必被譴責──知道我在這裡，接受自己存在的所有面向，不管多麼黑暗、隱晦。。
降低對家庭整潔度、滿意度上的要求／苛求，請家人、朋友分擔自己的辛苦，讓自己有獨處的時刻／片刻，在任何允許的時刻休息／睡眠。
〔補充說明：產後憂鬱症患者最需要的就是外在（特別是自己的伴侶）無條件的體諒與支持，而非其他。〕
讓自己享受與連結各種層次的親密：透過日記、畫畫連結自己，透過支持、傾吐連結社群（如：朋友圈、媽媽團體），透過散步、園藝連結大地，透過祈禱、冥想連結天空。
羊膜（amnion）是物質體對乙太體的依附，尿囊／胎膜（allantois）是物質體對星芒體的依附，絨毛膜（chorion）是物質體對自我體的依附。
〔補充說明：「胎膜」（不包括母體胎盤）包裹著胎兒，能輔助胚胎的生長發育，起到保護、營養、呼吸、排泄作用，包括絨毛膜、羊膜、卵黃囊、尿囊和臍帶。〕
羊膜是最重要的胚胎器官，攸關著孩子日後對環境的過敏性（如：異位性皮膚炎、濕疹等）與胰臟的健康。
當孩子在胚胎期感受到了母親的焦慮，又經歷了母親的產後憂鬱，就容易在之後產生極度的分離焦慮。
讓自己願意成為孩子的意義與環境，為自己也為孩子遮風擋雨；知道這樣的低潮只是暫時，知道自己的愛從來不曾枯竭……
讓自己的活動空間有可以打開的窗口，充滿（自然透進的）光線，就能讓自己的生命逐漸明亮……
《短禱》
我是 我在
我活在光亮裡
我活在聲音裡
我活在生命裡
在思想裡 我是
在情感裡 我在
在意志裡 我成為
我是 我在
此時 此刻 這裡！