自殘:
生命沒有意義，也沒有出口，就會自殘或自盡──「自殘」是沒有勇氣自殺的自殺，不分年齡、性別。
〔補充說明：雖然十四到二十一歲是最容易自殘的年齡，因為星芒體正在發展，身體缺乏看向生命的浮力。〕
自殘，是對自己的肢解：覺得自己不再重要，也沒有必要完整與重要。
當我們的文明愈來愈看重物質，物質是文明的寄託與一切，就會讓更多年輕人選擇走向自殘或自殺，因為物質是一種生命上的沉重。
自殘是一種自虐，也是對自己所愛的人的虐待：自殘者希望藉由凌虐自己，看到自己在其他人眼中的份量；也希望凌虐自己的痛楚，能抵銷自己生命沒有出路的痛楚。
自殘是一種自我分解／解構，帶著毀滅性的快感；也是一種自我逃避，帶著觀望性的猶疑。
事實上，自殘的舉動會讓人有彷彿靈性上被淨化的錯覺，所以會讓人一再成癮：藉由肉體上的苦痛與折磨，我（似乎）比以前更乾淨──但，乾淨從來來自於完整，而不在殘敗／殘破裡。
〔補充說明：「自殘」沒有定義上的那麼狹窄，長期禁食齋戒、抗議絕食、自我鞭笞、過火、刺青、身體穿孔、抽菸、酗酒、吸毒、藥癮、慢性病等也都是自殘，只是彷彿有了（被社會或文化同意、默許了的）目的性，就泯除了「自殘」的質地；但這些仍是偽裝的「自殘」，在在表示著你不接受目前、當下的自己。〕
自殘是一種嚴重而深刻、以血／生命盟誓的表達，只是言語不夠力量，所以訴諸傷毀自己的行動──不要讓傷口替代你哭泣、憤怒，更不要讓傷口替代你感覺與表達生命。
自殘是非常深的自我否定，我讓創傷／傷口成為我自己、成為我唯一的表達，我願意千瘡百孔……。
你無法愛自己，就無法去愛任何人，所以先從接受自己目前的樣貌與狀態開始：原諒你的從前，允許你的未來，平靜接受你的現在。
〔補充說明：讓自己充滿在感受與感動之中。〕
練習無條件的「『自』重、『自』愛」，就是走出自殘的第一步。