強化記憶的訓練~
如果人容易遺忘事物擺放的位置，請讓自己在擺放事物的同時，花一點時間在心裡形成那個空間的心像（包括光線、色彩與氣味……），感受你的擺放（你的動作、心情與事物的質地……），這會喚醒自己（乙太體）對空間的敏銳，讓空間與你的動作與事物產生連結與意義，不再麻痺。
另一種訓練，是手寫想表達的字句，不透過電腦或打字，並有意識地將詞句代換到非口語的細緻層次。
找出一個事件回憶（一首短詩、一齣戲、一首歌、一天的活動等），但緩慢地倒帶回顧，由最後到最初，鍛鍊星芒體的能力。
〔舉例說明：如：「鋤禾日當午，汗滴禾下土」，在回溯中會成為「土下禾滴汗，午當日禾鋤」。〕
在進行日常活動時，以不一樣的方式、姿態進行；比如：以非慣用手從事日常事務、以不同的步態走路與跳躍……且持之以恆，來更動乙太體的慣性。
而在（健全）自我體方面，抑制自己真心想望、全力以赴的衝動（延遲自己的渴望）；行動之前仔細明辨與分析，才進入確實的行動；對事件與情境不遽下判斷，因為我們一般性的判斷都太自我保護、自我捍衛──我們在抑制的渴望中克制同感，在正反的思慮中平衡同感與反感，在延遲的判斷中克制反感，這讓我們的自我體有獨立在同感、反感之外的能力；「節制」讓自我更有力量。
自我體、乙太體是我們內在讓我們痊癒的鑰匙；當自我體、乙太體強壯起來，我們才能有真正而正確的記憶。