進行冥想∕沉思時的基本要求〜
★滌淨的心
★純淨的愛
★放空的記憶
★清明的了解
★捻熄私我的意志、點燃神聖的意志
★完全耐心的等待——等待正確的時刻到來、臨在
冥想∕沉思時要避免的危險〜
★物質性∕物質主義思維在物質體上造成的危險：物質性的考量與需求是小我∕低等我的需要，會阻斷、關閉靈性界由上而下正確無誤的進入、開啟與補給。低等我所抱持的物質主義會扭曲靈性該有的傳達與本質，造成誤解。「自我中心」會強化冥想∕沉思的危險。
★靈視∕靈通在乙太體上造成的危險：人想在靈視∕靈通上強求表現，就會強迫自己的乙太去拉下星芒性的訊息；如果那不是為了更大、更神聖的目的，這樣的下拉會造成人在冥想∕沉思中更糟糕、危險，你支付自己的乙太去進行不屬於乙太的任務。
★神通∕魔法∕魔力（起乩、巫毒）在星芒體上造成的危險：沒有任何能透過星芒體對任何獨立個體下達指令——即使更高的存在也不能要求我們聽從祂們的命令，因為「聽令」本身就違反了宇宙中「尊重」的原則。沒有人必須在誰的指導下做什麼，神並不能指示、要求你服從什麼、做什麼，不管你是不是出於昏庸或害怕。如果這樣，你就陷自己於星芒上的困境，而祂們也不是真神——你的星芒被其他主導，你失去了分辨與自主、失去了為自己行動的力量與權利。「『做』（不做）的選擇權」永遠在你。
★玄密∕神秘在自我體上造成的危險：玄密∕神秘的知識引人入勝，但玄密∕神秘也會讓我們把自己的願望、自己的意志與上界∕天界的願望、上界∕天界的意志混淆。如何把持住自己的個人性、獨立性與自由，是自我體上的功課。
只要能克服這些，冥想∕沉思就不再會危險，就不會危害∕加害於你。